> > Week-End Yoga de la Marche, Marche Consciente et Marche Afghane
Randonnées accompagnées

Week-End Yoga de la Marche, Marche Consciente et Marche Afghane

3 jours - 2 nuits, 2,5 jours de randonnée - À partir de 378.00

Randonnée programmée en mai et en novembre
Week-End Yoga de la Marche, Marche Consciente et Marche Afghane

Ce stage est une découverte du Yoga de la marche, de la marche consciente et de la marche afghane. Votre accompagnateur en montagne, également professeur de Yoga vous enseignera toutes les techniques pour appréhender au mieux tous les aspects de la randonnée. Préparez-vous au trek dans l’esprit du pèlerin !

Saint Jacques de Compostelle, les chemins d'Assise ou n'importe quel trek abordé dans l'esprit du pèlerin ? Accessible quel que soit votre niveau, nous avons imaginé ces stages pour ceux qui souhaitent préparer aussi bien les aspects pratiques, techniques que spirituels de leur voyage : aller vers soi pour s'ouvrir aux autres, développer l'écoute intérieure pour Etre dans la Nature qui nous entoure.

Votre accompagnateur en montagne, également professeur de Yoga vous enseignera des techniques de marche ancestrales pour goûter aux plaisirs de la découverte aussi bien intérieure qu'extérieure. Quelques clefs abordées lors du stage :

Le Souffle, acquisition des techniques de respiration pendant la marche.

La Stabilité : comment enfin descendre tranquillement les pentes les plus raides sereinement !

Apprentissage de la marche avec les bâtons. L’instant Présent, comment poser chaque pas sur le sol pour s’économiser et marcher en douceur.

L’éveil du corps avant l’effort, exercices dynamiques à pratiquer le matin avant le départ.

Gestion du corps après l’effort, étirement, relaxation en Yoga…

Bien choisir son matériel...

Fermer

Code du séjour :

RWYOGA

Accueil :

Gare de Chambéry TGV.

Dispersion :

Gare de Chambéry TGV.

Hébergement :

En gîte d’étape (dortoirs de 3 à 5 personnes).

Difficulté :

Randonneur niveau 2 sur une échelle de 5 : 400 à 600 m de dénivelée, de 4h30 à 6 h de marche par jour.

Groupe :

De 6 à 12 personnes seulement.

Portage :

Sans portage, Séjour en étoile.

Encadrement :

Christophe Foucrier, Accompagnateur en montagne diplômé d'Etat formé à l'Art de Marcher® et professeur de Yoga.

consultez la fiche technique

Dates et tarifs :

Du
Au
Etat
Tarif à partir de
Infos
Du 
jeu. 01/11/2018
Au 
sam. 03/11/2018
Etat 
En cours
Tarif à partir de 
378 €

Téléchargez la fiche d'inscription'